赖光辉
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出现了更年期综合征了怎么办好
发布时间：2023-02-14
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最近晚上睡不着，脾气越来越差，控制不住自己的情绪。医生说是更年期综合征，那么出现更年期综合征怎么办？
主要靠自我调节。平时要注意压力调节，多和朋友家人交流，多参加一些集体户外活动，适量运动，饮食中保证营养。也可以吃中药调理。它是每个年龄段的常见症状，因为更年期的人还伴随着内分泌紊乱和身体机能下降，也就是说会出现一些情绪问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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