在人体新陈代谢的过程中，舌头新的上皮细胞生长出来的同时，旧的上皮细胞会脱落，覆盖在舌头的表面，形成舌苔。虽然舌苔可以保护舌头，但是如果舌苔过多、过厚、颜色异常等。，还会影响健康。要采取一定的措施去除舌苔，那么刷牙的时候可以刷舌苔吗？刷舌苔有什么好处？

舌苔含有大量的细菌、食物残渣、细菌等。食物残渣分解后，很容易散发出一些臭味。刷牙时，用软毛牙刷刷舌苔，可以减少口腔内细菌的滋生和繁殖。特别是发现舌苔多而厚时，要注意根据实际情况适当刷舌苔。

刷牙时刷舌苔有很多好处，主要有以下几个方面。

第一，可以改善口感。

如果舌头上的舌苔太多，吃饭时味觉敏感度可能会下降，需要去除部分舌苔。这时候可以用软毛牙刷适当清洁舌苔，可以让人在吃饭的时候感觉更丰富。

第二，缓解口臭。

舌苔日积月累，使人散发出难闻的气味，容易出现口臭。刷涂层通常有助于减少或避免口臭。

第三，预防口腔疾病。

不同的味蕾含有多种细菌和病毒，会对人体造成伤害，尤其是在口腔中，这些细菌不断繁殖，容易导致蛀牙、牙周炎等口腔疾病。

可以在刷牙的过程中刷舌苔。经常刷舌苔有很多好处，可以改善口臭，改善味觉，预防多种口腔疾病。建议可以选择软毛牙刷，在日常生活中学会刷舌苔。如果发现舌苔特别厚，特别多，最好找医院，找专业医生看看真正的病因。