姜帅
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怎样有效预防糖尿病
发布时间:2023-02-10
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随着年龄的增长,容易患上各种疾病,糖尿病更是中老年朋友的最爱。为了让父母有一个健康的身体,我学会了各种疾病的预防方法,尤其是糖尿病的预防。在这里我将与你分享它们。
1、
保持好身材,尤其是胖子,注意减肥。一般很容易发现有糖尿病的胖子。了解更多日常饮食中食物的热量。
2、
注意锻炼:每周保持四小时的锻炼,或者每天锻炼35分钟,可以有效降低发病率。
3、
每天喝一杯茶:茶或咖啡可以提高新陈代谢,帮助身体的抗氧化能力。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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