以后一定要多补钙，多喝牛奶，这样才能更好的促进骨骼的愈合。还有，一定要记得多喝骨头汤，对骨折的愈合也有很好的作用。骨折患者一定要及时注意，不要过度劳累。此外，骨折前几天应多吃清淡食物，如多吃蔬菜、豆制品等。骨折三周后应该多吃补钙。

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等到骨折第三周，可以吃点营养高的东西。这时，裂缝生长的地方。为了满足骨折连接的生长需要，可以吃一些，比如骨头汤动物的内脏等等。记得补充维生素E，因为维生素E可以促进骨骼的生长。

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当骨折差不多愈合时，也就是骨折第五周后，骨折肿胀部分已经消退，骨痂开始形成。这个时候应该可以吃点补肝脾的东西。这样才能形成好的愈伤组织。

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骨折后期，为了促进骨痂的形成，要多吃一些健脾养血的东西，还要多伸伸筋骨，这样骨折的地方才能很好的连接，关节才能很好的活动。

吃的好需要一个过程，但是真的骨头汤好。人是会脱离外在因素的。而且最重要的是你缺钙。当人缺钙时，人的骨骼就会变得松散。这个时候，他们摔倒或者撞到什么东西。骨头会脱臼或者断裂。所以平时要多吃补钙的食物。