阳虚可以通过以下方法缓解:

1.平时注意自我调理，既要养成良好的生活习惯，又不能长时间熬夜。饮食方面，也要注意调理，少吃生冷生食，以免加重气虚阳虚症状。此外，还要注意坚持适度的体育锻炼，增强身体的免疫力。

2.对于容易感冒的气虚阳虚患者，可以在医生的指导下，服用具有益气固表、止汗作用的口服中成药来改善。

3.如果经常伴有夜尿频繁、腰肌酸软、性欲减退等症状。，可以服用温补肾阳的中成药，如金匮肾气丸进行调理。