据调查，骨质增生这种疾病越来越年轻化，越来越多的年轻人患上这种疾病。这是由他们工作和生活方式的改变造成的。许多年轻人不恰当地使用关节，导致骨骼和软组织的过度磨损。比如有的人睡姿不好，有的枕头太高，趴着睡多久。这些都是骨质增生年轻化的主要原因。除此之外，还有什么其他原因？

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比如现在的女性为了让自己更漂亮，往往喜欢穿高跟鞋，这也是骨质增生的一个原因。女性长时间穿高跟鞋，为了保持平衡，上半身会自动前倾，会加大腰椎弯曲的角度，腰椎负担过重。

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此外，一些年轻人从事重体力劳动，一些年轻运动员抽空做剧烈运动，会造成关节周围组织和骨骼、韧带的磨损和拉伸，部分胃出血和钙沉着，导致骨质增生的形成。

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为了避免骨质增生和返老还童，年轻人应避免长时间剧烈运动。此外，无论是走路还是坐着，都必须采取正确的姿势。人类骨骼的排列与它们所承受的压力相一致。如果姿势不正确，相关部委的搭售率就会过高。

最后，年轻人应该进行体育锻炼。这种方法可以有效地防止骨质增生，特别是关节的正确运动，并可以增加相关关节的抗压能力，从而有效地降低患骨质增生的概率。最后，记得控制体重。