相信大家可能对腰椎间盘突出症并不熟悉，因为这是一种很常见的疾病，主要是生活和工作中的一些不正确的姿势造成的。腰椎间盘突出症这种疾病一旦发生，会给患者带来无尽的困扰和不便。所以一定要高度重视，一定要采取保健措施，控制病情恶化。那么我们来看看，腰椎间盘突出的日常保健三要点是什么？

1、

腰椎间盘突出患者一定要睡硬板床。因为睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。而且白天的时候，患者要注意在腰间系一根腰带，也就是我们所说的腰带。这样会有利于腰椎的早日恢复。

2、

腰椎间盘突出患者一定要注意腰部保暖，尽量不要让身体受凉。同时要避免受凉，吃凉的东西。不要长时间待在空调里，对腰不好。你应该加强对腰部和背部的保护。

3、

腰椎间盘突出患者一定要注意不要弯腰用力，比如做家务、拖地等。他们必须注意姿势，避免长时间弯腰和过度负荷，避免加速椎间盘的病变和加重疼痛。

并且在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，注意这个常识，多做一些对身体有益的运动，同时要有合理的作息时间，避免这种疾病的发生。