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李红冬
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知识库 怀孕可以偶尔吃烧烤吗
怀孕可以偶尔吃烧烤吗
发布时间：2023-02-14
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孕妇偶尔吃个烧烤没问题，但是一定不要吃太多，尤其是吃的时候不要放太多辣椒。孕妇在日常饮食中可能习惯清淡饮食，吃了刺激性食物后，容易引起腹泻或急性肠胃炎。腹泻严重时，可能导致流产或早产。而且烧烤食品的卫生条件无法保证，燃烧过程容易导致食物烧焦，产生致癌物质，食用后可能对孕妇及其胎儿的健康不利。孕妇最好尽量清淡饮食，多给身体补充营养。饭后适当运动可以促进肠胃蠕动和消化。


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怀孕可以吃烧烤吗？
怀孕初期是不建议吃烧烤的，不过已经吃过的准妈妈也不必担心，没有吃过的也不要心存侥幸，烧烤会造成营养物质的流失过多，如果亚硝酸盐大量进入人体，可能会导致高铁血红蛋白，使血液失去携氧能力，从而产生缺氧症状，这对胎儿和妈妈是非常不利的。怀孕最好少吃烧烤，饮食要健康、新鲜、营养，烧烤类食物火气大、营养低，并且腌制的肉中放入过多的热性作料、添加剂，对身体没有好处。由于烧烤食物中寄生虫的含量比较多，食用之后容易造成胎儿畸形，另外烧烤的热量较高，孕妇食用之后使患有妊娠高血压的风险增加，此外还容易导致便秘等现象。
于荣
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