本人大三，离开父母去省外读书。我在家的时候从来没有这样过。三天时间嘴里全是泡泡，吃不下东西，导致心情抑郁，对什么都不感兴趣，严重影响了学习和生活。上个月去学校附属医院治疗，效果不错。在此，希望对那些和我一样的朋友有所帮助。

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医生全面询问了我的情况，并检查了我口腔中的溃疡。得知自己是外地人，吃不了湖南的辣，还经常便秘，于是被告知是消化系统功能失调引起的，因为多年饮食习惯的改变导致我经常溃疡。

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医生叫我饭后多吃水果，尤其是梨；如果条件允许，你可以喝一些蜂蜜，或茶，开水；少吃辛辣刺激性食物，防止过度愤怒。

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另外，医生还告诉我，新鲜蔬菜，尤其是苦瓜，是最好的选择。然后，晚上多做运动。运动后，如果有点累，洗个澡，早点睡觉。不要过度劳累。

平时要保持口腔清洁，用淡盐水漱口，戒烟戒酒，生活规律，保证充足的睡眠。