杨春喜
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长期吃褪黑素
发布时间：2023-02-14
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因为我一直患有神经衰弱，晚上睡眠质量特别差，朋友给我推荐了一种褪黑素。吃了褪黑素之后，确实能提高睡眠质量，但是我现在已经吃了三个月了。长期服用褪黑素对身体好吗？
你好，脑白金一般是常用的保健品，主要可以治疗睡眠障碍，有效改善失眠，还可以淡化皮肤。这个东西一般不建议长期使用。如果长期使用，可能会出现一些意想不到的并发症。建议如果症状有所好转，可以考虑逐渐停药，平时也要注意加强锻炼。
口服褪黑素有一定的安眠作用，但如果长期口服，对个体的健康不利，因为个体的大脑本身就会分泌褪黑素，长期口服外源性褪黑素会影响大脑中褪黑素的分泌，导致褪黑素分泌不足。所以建议你不要长期口服这种药，多运动，缓解心理压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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