近年来，青少年近视发病率越来越高，近视的发生也严重危害儿童视力。近视还会引发青光眼等一些眼部疾病，严重近视还会导致失明。所以家长也要重视起来，监督孩子做好预防措施，避免近视的发生。青少年近视的原因有哪些？

1.用眼过度。许多青少年和儿童放学回家后可能会经常玩手机和电脑游戏，手机和电脑产生的辐射会严重刺激青少年和儿童的眼睛，长此以往会导致近视。家长一定要让孩子远离手机和电脑，避免因玩电脑或手机游戏导致近视。

2.缺乏矿物质元素。青少年正处于快速发育期，身体发育需要多种营养元素。当青少年缺乏钙和铬矿物质时，会对眼睛的发育产生一些影响，最终导致青少年视力下降和近视。粗粮含有大量的铬，多吃粗粮对孩子的视力保健有好处。

3.睡眠不足。青少年每天的睡眠时间应该在9小时以上，因为只有充足的睡眠才能保证青少年正常的身体发育，睡眠不足会影响青少年的视力。所以青少年应该每天保持高质量的充足睡眠。

4.饮食不当。甜食会影响青少年的视力，因为甜食多为酸性，会使青少年的血糖升高，改变眼晶体的渗透压。久而久之就会形成近视，所以家长一定要监督孩子，在日常生活中少吃零食。让孩子每天多吃深海鱼和瘦肉，可以增强青少年的视力。

近视会对青少年的学习和健康产生一些影响。父母应该在日常生活中严格管理孩子。让孩子尽量少玩手机和电脑，读书写字时保持正确的姿势，日常饮食中多补充矿物质和维生素，保证孩子充足的睡眠。