近视的原因比较复杂，我们可以简单的分为环境和遗传两类。至于遗传因素，我们无法有效控制它的发生，所以我们应该注重改善环境来预防近视。下面为您详细介绍。

1、大力搞好宣传教育

成立专门的近视防治机构，使近视防治工作有组织、有计划地进行，定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力下降者要及时检查和矫正。

2.改善视觉环境

(1)教室的采光和照明应标准化。窗户透光面积与室内地面面积之比不应小于1: 6。黑板不要反光，保持书包黑色或深绿色。桌面照度应不低于100Lx。光线应来自左侧或左前方，书写时手的阴影不应遮住光线。

⑵课桌椅要符合人体工程学的要求，适合儿童的身高和年龄特点，使其在上课或做作业时保持正确的姿势和体态。读书写字时，眼睛与桌面的距离应保持在30cm左右，不小于23cm。

(3)养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长。学习45分钟后，应休息10 ~ 15分钟或向远处看，使睫状肌得到适当的休息。还可以做眼保健操。不要在床上看书，走路或移动时在车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下看书或写字，不要长时间近距离看电视节目，以免造成视觉疲劳和调节紧张。

3.注意体育锻炼和营养，减轻学习负担，增强体质。

4.减少遗传因素的影响。近视与遗传密切相关。双方都是高度近视，婚后遗传概率极高。你要注意优生。

近视的发生会给我们的生活带来很多不便，所以平时要养成良好的习惯，避免近视的发生。希望以上内容能有效帮助你预防近视。发现近视要及时治疗，避免并发症。现在医学发达了，很大一部分近视是可以通过治疗完全恢复的。