林云华
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做深蹲膝盖响怎么回事
发布时间：2023-02-06
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蹲膝通常是由于半月板磨损、软骨退化、膝盖缺钙、受伤、疲劳、受凉，或蹲下时挤压所致。
避免长时间站立，长时间做剧烈运动，少吃高热量高脂肪食物，控制盐和高蛋白的摄入，减少钙流失，加强营养，增强体质，减肥，不要感冒，或者局部热敷。当大多数噪音不伴有疼痛时，不需要特殊处理。如果同时有明显的疼痛，请及时去医院。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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