吴春波
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保护视力的好方法有哪些
发布时间：2023-02-11
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保护视力最有效的方法就是科学用眼。
平时需要合理用眼。大部分近视和长时间近距离用眼有很大关系。要养成用眼的好习惯，工作或学习40分钟后，需要休息10~20分钟，让眼睛有规律的休息。你还需要注意用不反光的纸写字。
平时保持正确的读写姿势，高度要与桌椅相匹配，眼睛与书本的距离要一尺以上，桌子与胸部的距离要一拳。如果你想在光线舒适的房间里写作或工作，照明光的强度与近视也有很大关系。太弱的光线会使眼睛疲劳，太强的光线会刺激眼睛。你应该选择稳定的光源。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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