刘国旗
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颈椎病如何锻炼？
发布时间：2023-02-16
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医生，我妈妈现在快50岁了，然后她有一个问题困扰着他，让他睡不着觉。就是我妈现在有颈椎病。我想问问医生。颈椎病怎么锻炼？谢谢你
你好，脊椎滑脱是我们长期不正确的坐姿，长期肌肉紧张，缺乏运动造成的。颈椎病第一要避免长时间低头。你不能躺在床上看电视。第二，要坚持腰背和颈椎的锻炼。第三，保暖。可以经常用温水热敷。第四，每低头1-1.5小时，要抬头10-15分钟。
一般来说，对于颈椎病的考虑，大部分可能是因为大家平时不注意保养好，总是低头或者努力的暗示。平时有空的话可以做颈椎运动或者做八段锦。如果实在不舒服，也可以吃一些活血通络的中成药。请遵医嘱或配合中医针灸改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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