彭华
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早上能空腹跑步吗
发布时间：2023-02-06
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早上不建议空腹跑步。
早上空腹时人体血糖水平相对较低，跑步后容易出现低血糖。不仅会出冷汗，还会头晕、心慌或乏力。如果症状严重，甚至会出现晕厥。如果你有慢性病，不要晨跑。饭后一小时左右需要慢跑，可以避免腹痛或者恶心呕吐。早上一定要适当吃一些淀粉类食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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