上班前有一段时间很累，工作压力也很大。每天加班到很晚，还要应付领导的喋喋不休，最后累死了。只是腰的一侧疼，睡觉翻不了身，又不能放枕头。只能保持一个姿势，一动就疼得要命。就是那种酸酸的感觉。偶尔弯下腰，像骨折一样疼。当我坐公交车时，我不能忍受腰部的轻微隆起。后来实在是疼的受不了了，就去看了医生。医生说是腰肌劳损，建议理疗，就是

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建议找一家水平不错的中医院，那里的医生会更专业，这样治疗效果会更好。拔罐的程度主要在肾盂、腰阳关、委中穴。拔罐后要注意休息，不要劳累，以免加重病情，还是身体健康更重要。

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如果年轻人偶尔腰肌劳损，一般不需要药物治疗，以理疗为主。他们可以去医院做理疗。如果太麻烦的话，他们可以在网上买拔火罐，回家就可以了。只要穴位对了。

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如果在家里拔罐就更方便了，不用去医院排队了。让家人从你的肩颈一直按到腰部，按到病人最疼的地方，也就是出问题的地方，往往也是最舒服的地方。这个地方可以杯状，也可以在周围多放几个盆，效果会更好。

腰肌劳损的原因有很多。有时候，坐错了位置，长时间在同一个位置不活动，劳累过度，感冒，都会造成腰肌劳损。如果是在家里拔罐，注意不要太激烈，也不要太焦虑。可以慢慢来，一天拔一次。