吴建华
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续吗
发布时间：2023-02-06
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运动后肌肉酸痛，不建议第二天继续。
运动后肌肉酸痛主要是因为日常生活中缺乏运动，或者训练量突然增加，身体无法适应，导致乳酸堆积，刺激周围神经，引起酸痛。这种情况下，建议暂时停止运动，休息几天，等乳酸吸收、疼痛消退后再继续运动。如果疼痛持续剧烈，考虑是否有肌肉拉伤，立即去医院。
日常锻炼一定要循序渐进。如果你感到酸痛，你必须充分休息，以避免严重的肌肉损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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