有人认为阳痿应该多吃高蛋白食物，于是多吃乌龟、人参等滋补品。但这些食物都是寒性食物，食用后会引起消化不良，阻碍脾胃运化，加重病情。虽然阳痿对于男性来说是一件很头疼的事情，但是只要多注意保养，我们也不容易患上阳痿。平时要注意自己的身体变化，尤其要保护好自己的生殖器。只有这样，阴茎才能更健康。如果发现自己阳痿，要及时治疗，千万不能为了治疗而吃一些补品。

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首先，患者要防止吃油腻、湿热的食物。阳痿初期，往往形成痰湿。你应该避免吃油腻的食物，尤其是肉类，包括羊肉，狗肉，鸡肉和辛辣刺激性食物，如辣椒，韭菜和大蒜。

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其次，忌食生冷食物，如补品，生冷难消化，会加重病情。患者应多吃富含优质蛋白质的食物，如各种肉类、蛋类等，这些都是精子合成的主要原料。优质蛋白质有利于性欲的恢复。

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最后，因为体脂的减少，导致公弟的精子构成受阻，导致公弟性欲降低，严重的可能导致不育。所以男性要适当补充脂肪，同时需要多运动来提高身体素质，这对阳痿也有很大的帮助。

阳痿患者一定要戒烟，因为吸烟会杀死精子，导致精子活性下降，质量变差。通常，他们不应该吃太油腻，太甜或太咸的食物。