耳鸣不是病，患者不用担心。耳鸣只是我们自己在学生的刺激下产生的错觉，这种耳鸣在每个年龄段都会出现。我清楚地记得，四年前的夏天，我经常听到耳朵里嗡嗡作响，并伴随着大量的噪音。我怕耳朵要聋了，就去医院检查，是耳聋的症状。幸运的是，我的耳鸣很快就好了。我现在很想把这个方法告诉你。

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我们还不知道什么药物可以从根本上治疗耳鸣，但是可以用一些药物来缓解紧张，帮助睡眠。耳鸣患者也可以经常到户外进行有氧运动，放松紧张的心情，缓解情绪。

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如果真的担心自己耳鸣，可以去医院看看医生，利用他们的专业技能，消除一些耳鸣带来的负面情绪。很多轻度耳鸣的患者，只需要通过耳鸣咨询就可以解决自己的一些状况。通过一些心理暗示相信自己。

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耳鸣患者也可以服用补品。比如我们生活中的维生素C、E，可以提高超氧化物歧化酶的功能，提高氧的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含维生素c较多。

多吃富含铁的食物，缺铁容易使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，导致耳朵营养供应不足，损害听觉细胞的功能，导致听力下降。尽量不要给耳鸣患者制造噪音。