性功能障碍对男性来说是非常困扰的。为什么会这样？主要是性生活过于频繁、经常手淫、抽烟喝酒等造成的。性功能障碍带来的危害很大。不仅出现早泄，有时勃起还有点困难，对夫妻关系影响很大。对于男性朋友来说，最喜欢的就是能够提高自己的性功能，让自己变得自信，给另一半带来性福。那么，怎样才能提高性功能呢？下面我们来看看。

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提高性功能的方法有很多。首先，男性朋友要提高身体素质，平时多运动，跑步，爬山，打球等。如果每天坚持半小时到一小时，身体素质会提高，性欲会增强，性功能也会提高。

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生活中，很多男性朋友都有熬夜、抽烟、喝酒的习惯，对生殖器的伤害会很大，容易导致性功能障碍。所以你要戒烟戒酒，不要熬夜，平时多吃高蛋白的食物，进行身体调理，你的性功能会慢慢改善的。

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男性的情绪也会影响性功能，所以平时一定要注意自己的情绪。如果他们总是易怒，容易生气，情绪不稳定，就容易影响他们的性功能。所以平时要保持良好的心态，放松自己，睡眠充足。这样可以提高性功能。

关于如何提高性功能的介绍到此为止。为了性福和心理健康，提高性功能是非常重要的。所以一定要注意性生活不要太频繁，注意饮食，多做运动，这样才能提高性功能。