刘国凯
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便秘吃啥蔬菜好？
发布时间：2023-02-22
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最近总觉得肚子很不舒服，经常便秘。便秘应该吃什么蔬菜？
便秘可以多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、蔬菜等，促进排便。注意近期的饮食、生活习惯，吃软易消化的食物，少吃多餐，细嚼慢咽。饮食清淡，少油少盐。多喝水，多吃水果和蔬菜。避免吃生、冷、硬、辣、刺激性食物。可以适当运动，增强体质，促进排便。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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