重度肥胖除了控制饮食和运动，还要配合中药和药物减肥，持之以恒。注意饮食。不能快速减肥，影响健康。减肥的原则是尽一切可能使消耗的能量超过摄入的能量。注意饮食清淡，低盐低脂，高膳食纤维，高蛋白，高维生素，加强散步，快走，游泳等有氧运动。注意持续30分钟以上的运动来燃烧脂肪，再加上中药减肥，是健康的减肥方式。

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重度肥胖患者通常难以维持日常生活活动。可以根据患者的实际情况，选择一些不会增加关节负担的运动形式。比如躺在床上，主动或被动(求助他人)做一些四肢和腰背部的运动，或者使用一些运动器材进行锻炼。

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对于重度肥胖，最安全的减肥方法是在医生的指导下。根据医生的安排，可以进行统一的饮食调控，适当的时候可以控制药物。对于一些肥胖的人来说，它已经成为一种非正式的必需品。对他们来说，吃减肥药利大于弊。但在服用减肥产品时不要盲目相信广告，注意选择正规产品。

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减肥产品有副作用，不推荐。最健康的减肥方法是运动和节食。减肥期间避免吃辛辣刺激性食物、零食、油腻甜食、零食、饮料等不健康食物。尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。避免深夜进食，每晚尽量吃七八分饱，避免吃得太饱和暴饮暴食。每天坚持锻炼。

要多吃，变化越多越好，养成不偏食的习惯。不要采取禁食某种食物的方法来减肥，比如只吃肉，不吃蔬菜、水果、谷物。千万不要因为贪吃而毁了自己的饮食减肥计划。避免果汁，尽量使用新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的纤维素，不仅可以增加饱腹感，还可以防止便秘。味道不能太咸，以免体内水分过多滞留。