施爱群
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跑步能跑掉三高吗
发布时间：2023-02-09
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逃离三高是有可能的，但是注意力和时间一定要注意。短时间的剧烈跑步对三高几乎没有什么好的影响，甚至有可能造成伤害。
所以，一旦出现“三高”，首先要控制饮食，不抽烟喝酒，不吃辛辣油腻的食物，适当多喝水。然后开始慢跑，每天坚持跑步不少于30分钟。最好是微微出汗。这种跑步不仅对降低三高有很好的效果，而且不容易损伤膝盖，对病情的恢复有很大的好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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