牙周炎近年来已经成为一种常见的口腔疾病，这可能与人们的饮食习惯密切相关。患牙周炎会导致牙痛，影响患者的工作或学习。那么，应该如何预防牙周炎呢？

首先，我们应该养成定期体检的习惯。即使口腔没有异常，也要半年或一年检查一次，以便尽早发现问题，及早治疗。要知道，只要过了30岁，每个人或多或少都会有牙周问题。

第二，学会正确刷牙。虽然刷牙是人们每天必做的功课，但如果方法不对，还是会事倍功半，甚至和不刷牙一样。首先，要选择刷头小、软毛的牙刷。其次，刷牙齿和牙龈相接的部分。第三，牙刷面与齿面成45度角。最后，在垂直刷之前，它应该原地振动。

第三，单靠牙刷无法照顾到牙齿的方方面面，所以牙线和齿间刷必须每天使用。

第四，即使不吃饭，也不能省略刷牙。你刷牙不仅仅是食物，清除牙菌斑更重要。

那么，如何才能知道自己有牙周炎呢？刷牙时出血是早期最明显的信号。这时候一定要赶紧去医院治疗，不能患得患失。不要以为牙龈出血是小问题，不能忽视。不能武断地认为自己得了血液病等严重疾病，逃避就医，或者随意就医。在牙医的帮助下，进行初步诊断，然后对症下药是最明智的。

以上介绍了如何预防牙周炎，你应该知道如何预防。以上措施可以有效预防牙周炎的发生。如果已经患有牙周炎，一定要积极治疗，尽快改善病情，不要让疾病影响生活。