随着时代的变迁，人们越来越离不开电子产品，往往是手机，各种平板电脑、笔记本电脑出现在人们的生活中。当然，近视的人越来越多，近视的程度越来越严重。今天给大家分享一下如何缓解近视加深。

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先给大家介绍一个简单的方法:向远处看，寻找10米外的一片草地，然后凝视25秒(绿色波长较短，在视网膜前成像有助于眼睛放松，缓解眼疲劳)。期间不要眨眼，重复这个动作3次。如果长期坚持，你会发现视力不会那么快加深，近视可能会降低。

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近视的学生可以多吃一些明目的食物，如胡萝卜、鸡肝、羊肝、蛋黄等。这些食物含有丰富的维生素A，可以缓解近视加深。

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菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果。用菊花敷眼睛可以消除水肿，菊花茶可以使眼睛疲劳的症状消退。因此，近视患者每天可以喝三到四杯菊花茶，对恢复视力、减缓近视加深有很大的帮助。

近视的人在阅读和工作时一定要保持正确的姿势，不要躺在床上看书寻求安慰，这样只会加深近视的程度。