任冬梅
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膝关节增生的锻炼方法
发布时间：2023-02-06
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膝关节骨质增生后，不要从事剧烈运动，也不要干重活。可以做适当的有氧运动，比如游泳，骑自行车。平时也可以加强膝关节周围肌肉力量的锻炼，如直腿抬举运动、股四头肌收缩训练、踝泵运动等。
在日常生活中，你应该避免感冒。膝关节可采用理疗、电热、中药熏蒸、针灸、按摩等方法改善疼痛症状。
如果膝关节增生严重，关节间隙狭窄，屈伸活动明显受限。可以考虑膝关节置换来改善功能。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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