肩周炎是由肩关节内肌肉的损伤和炎症引起的，多发生于中老年人。所以在日常生活中一定要注意。如何预防肩周炎？以下是我的一些经历。

1、

对于一些经常在家做家务的女性来说，要注意了，因为做家务会经常导致肩部运动，长时间会导致肩部疲劳和紧张。经常这样，很容易患上肩周炎。所以，懂得劳逸结合是预防肩周炎的最好方法。

2、

无论是学习还是工作，都要有一个正确的姿势。如果长期姿势不正确，比如我们经常低头看书，就会出现一些颈部问题。如果不注意，很容易引起肩周炎。

3、

提东西或用肩膀扛东西时，不要用力拉或扛太重的东西。为了避免肩部劳损，如果处理不当可能会引起肩周炎。

平时多做运动，根据自身情况选择适合自己的运动。为了增强体质。