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知识库 剖腹产后5个月肚子还是很大，怎么恢复
剖腹产后5个月肚子还是很大，怎么恢复
发布时间：2023-02-14
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剖腹产5个月后，肚子还是很大。怎么才能恢复？

剖腹产术后5个月，大部分女性的食欲和消化系统功能已经恢复正常。这时候如果肚子还很大，可能是营养过剩引起的，怕宝宝奶水太少，摄入营养太多。这个时候我们女性可以适当增加活动量，比如可以练习瑜伽，饭后散步，这样会增加活动量，降低体重指数。腹部脂肪会逐渐减少到。还要注意营养均衡，所以奶不会少，不是因为你吃的少，营养就会少。荤素搭配，多吃富含高蛋白低脂肪的食物，如鱼、鸡、纤维等，身材修长。其中有些营养丰富，容易吸收，不会造成脂肪组织的过度堆积。可以多喝糖水，这样奶量就不会减少。要避免严格控制饮食，影响奶的质量。此外，女性可以佩戴腹带，帮助腹部快速恢复到没有怀孕的状态。


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