肾虚怎么调理？

临床上肾虚主要通过药物和食物来调节。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚主要有头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热及骨蒸潮热等。女性月经少或闭经。肾阳虚的主要临床症状有腰冷痛、四肢冰凉、下肢浮肿、小便清亮、夜尿频等。肾阴虚的常用药是六味地黄丸。肾阳虚常用金匮肾气丸治疗。临床上常用的治疗肾虚的食物，如羊肉牛肉、动物肝脏、肾脏等。平时肾虚患者应该是劳累了，按时休息。

1.因为脚掌是肾经的起源地，所以肾虚患者要特别注意足部保暖。每晚泡脚后按摩脚底涌泉穴，非常有益。

2.建议肾虚患者每天补充的水量在1.5L左右，每天按时喝水有利于补肾。

3.保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量不要过度劳累。