一项调查表明，三分之一患有老年性耳聋的老年人血清锌浓度低。但由于耳蜗中锌的含量比较高，在缺锌的情况下，容易导致听力下降。所以在平时的饮食中，如何搭配饮食对于老年性耳聋也是非常重要的。老年性耳聋的发病率也可以通过合理的饮食来改善。因此，在导致老年性耳聋的诸多因素中，缺锌是重要原因之一。

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第一，可以保持健康的饮食，多吃富含锌的食物，比如鱼；并多吃含维生素的保健品；还有富含其他微量元素的补充剂，如铁、钙等。要保持营养的饮食，对老年性耳聋影响显著。

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二、保持心情愉悦每天保持健康的心情，对老年性耳聋也有很大的帮助。而且要尽量避免噪音，因为长时间在嘈杂的环境中会对双耳造成刺激和冲击，伤害耳朵，加重病情。

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第三，保持健康的运动，每天在小区散步，在公园打太极，这些都会促进血液循环，也有利于耳朵的血液循环，对病情有很大的帮助。长期坚持，对身体会有很好的作用。

老年性耳聋会随着年龄的增长而出现。目前还没有明确的解决听力老化的方法。但是在日常生活中，注意保持饮食的健康和养生，可以大大防止衰老的过程。