现在乳腺癌的发病率越来越高。这些都与平时的生活习惯密切相关。通常，你不应该熬夜。熬夜很容易导致内分泌失调，你体内所有的激素都混乱了。你赶紧回来之后，可能会导致各种疾病。做爱的时候一定要注意个人卫生。平时要勤换内裤，不能长时间穿同一件衣服。这些都有助于预防乳腺癌。下面是我的一些经验，希望能帮助你解决这个问题。

1、

乳腺癌早期有一些症状，比如胸痛，胸闷。用手挤的时候会感觉里面有一个小硬块。有些人在经前期也会有这样的症状，类似于乳腺增生，你会感觉到疼痛，月经过后就可以缓解。如果长期出现这种情况，要及时治疗。

2、

平时我们穿的内衣要经常换。如果我们长期穿着一件内衣，内衣里会有很多细菌，这些细菌对我们的健康非常不利。平时一定要记得用热水消毒，及时清洗，尽量选择适合自己的。

3、

性生活不要太频繁，记得及时洗漱，避免妇科病。如果出现分泌增多的情况，要及时治疗，不要小看它。平时要注意少抽烟，少喝酒，不吃辣。以上是我的经验，希望能帮到你。

1.不要抽烟、喝酒、吃辛辣食物，尤其是月经前后。做爱时一定要注意个人卫生。2.平时贴身内衣一定要勤换。很容易长时间不洗，会产生各种细菌，对我们的身体非常不好。