腱鞘炎和腱鞘囊肿都是关节周围腱鞘组织的病变。它们的发病机制大致相同，都是由于某个关节的大量运动或反复的机械运动导致局部关节受损。它们一开始引起的症状不一样，一开始都是局部关节酸痛、麻木、疼痛。经过休息和局部按摩，情况越来越严重，局部关节开始僵硬，一活动就剧烈疼痛。

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除了这些症状，腱鞘炎可能会局部肿胀。此时由于关节内部水肿，肌腱有增生或纤维化。如果是急性发作，应该马上去医院做大封闭治疗。腱鞘炎不能拖延，如果不及时治疗，可能会引起局部腱鞘的慢性炎症。

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腱鞘囊肿除了这一系列症状外，还有一个非常特殊和明显的症状，就是在关节处会出现明显的瘤样突起。囊肿是腱鞘的良性增生，本身不会造成很大的危害，癌变的可能性很小，但如果囊肿持续生长，会影响局部关节的活动。

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所以腱鞘囊肿很轻的时候没有明显的症状，不需要特殊治疗。可以用一些活血化瘀的中药油按摩一下。这在一定程度上有帮助。如果囊肿不再继续生长，就不会有任何问题。如果囊肿继续增长，你应该去看医生。

多了解一些生活中的保健知识，尤其是关节和软组织方面的知识。一旦受伤比一般身体组织恢复慢很多，至少需要几个月的治疗，给生活和工作带来不便。