任冬梅
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子宫下垂应该如何进行体质锻炼？
发布时间：2023-02-13
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生完孩子后，我患上了子宫脱垂的问题，经常会有小腹胀痛、腰骶疼痛、白带异常的感觉。子宫脱垂应该怎么做体育锻炼？
子宫下垂时，平时要注意不要长时间站得太累或负重太大，不要做剧烈运动。肛提肌的日常锻炼方法如下:强行收缩肛门，收缩3秒以上后放松盆底肌肉，每次持续10 ~ 15分钟，每日2 ~ 3次。第一项运动应该在起床前进行。也可以做阴功。每天2~3次，每次20分钟，坚持一段时间，症状可以缓解，也可以去医院做盆底训练。但如果症状特别严重，也可以考虑手术治疗。因为子宫脱垂的情况不同，要遵医嘱采取相应的治疗措施。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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