生活中有些人会感觉喉咙和嘴里有血腥味，却找不到原因。喉咙闻起来像血。

第一:为什么跑步后感觉嘴里有血腥味？

有些跑者在突破自己的PB时，似乎在喉咙后侧尝到了血腥的味道。因为当你把自己逼到极限之外的时候，红细胞会受到很大的压力，会释放出血红素，所以你会感觉到嘴里有血腥味。另外，在硬跑过程中，红细胞也会进入肺泡。如果偶尔出现这种情况，不用担心。

第二:口腔内经常有血腥味，要考虑牙龈出血的可能。

牙龈出血主要是由细菌感染和牙龈毛细血管扩张充血引起的。所以在刷牙或者咬紧牙关的时候，可能会出现血管轻微破裂，牙龈少量出血的症状。

牙龈出血的原因很多:牙结石、修复不好、食物嵌塞、牙齿错位和拥挤、外伤、拔牙后刷牙用力过猛、牙线使用不当、口腔卫生不良是牙龈出血的主要原因。一般这种出血通过漱口就能止住，所以很多人并没有把这种出血的症状当成一种病，容易被忽视。久而久之，牙龈出血的症状会越来越严重！

第三:如何预防牙龈出血？

1.学习并运用正确的刷牙方法。刷牙的时候，关键是要刷到红白交汇的地方。你的牙齿和这个地方的夹角是45度。你不能来回锯它，而是原地轻轻振动。使用完牙刷后，将牙刷毛立在水杯外，让其充分干燥。

2.建议每天使用牙线(饭后和睡前)。如果牙缝过大，还应该用牙间刷清除牙齿表面和牙周的污垢和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

3.远离烟酒，合理饮食。如果是维生素C缺乏，除了服用维生素C片，还要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

4.在医院定期洗牙是非常重要的牙齿护理方法，一般是半年一次到一年一次。如果是牙周病患者，应该进行系统的牙周治疗。

5.如果牙龈出血是牙齿残根残冠引起的，应拔除残根残冠，以后再镶假牙。如果牙龈出血是牙套不好或者修复不好造成的，就要重新做牙套或者重新补牙。