王东
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便秘能改善吗？
发布时间：2023-02-24
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我是一个43岁的女人。最近可能因为上火或者其他原因便秘。想问问医生便秘能改善吗？医生有什么好的建议吗？
便秘的情况可以得到改善。你要注意自己的饮食习惯，多吃粗纤维食物，酸奶，水果蔬菜，粗粮等。另外，要注意不要吃一些过于油腻和刺激性的食物，适当按摩腹部，坚持每天按摩，促进肠道蠕动。另外可以喝一些中药调理，适当运动，饮食规律。
你好，改善便秘的方法如下:1。养成每天定时蹲厕的习惯，建立良好的排便习惯。2.每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。3、经常围绕肚脐顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，刺激排便。4.每天适量运动，跑步，跳绳。5.便秘的人不适合吃辣椒等刺激性食物，少喝酒，少抽烟。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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