中生活饮食有益于许多疾病的治疗所以良好的饮食对健康非常重要。近视在我们的日常生活中很常见。为了有一个好的视力，我们来看看近视患者需要注意哪些饮食。

我国近视率居世界前列，与饮食中糖的摄入过高有关。简单来说，就是因为越来越精细化的高碳低脂饮食，摄入的糖分越来越多，营养素越来越少，尤其是维生素A、硒和必需脂肪酸DHA。导致眼睛“被糖化，营养不良”。

我们知道，淀粉就是糖，糖可以把胶原蛋白结合在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼周肌肉因糖化失去弹性后，无法灵活调节焦距。

长时间近距离阅读时，眼肌可能会固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，所以看不清远处的东西。严重时，眼睛晶状体本身也会被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明。

另一方面，越来越精细化的高碳低脂饮食使人们越来越缺乏维生素A、硒、DHA等眼部营养素。维生素A也叫视黄醇。没有它，你会失去视力，成为夜盲，甚至完全失明。维生素A只溶于

脂肪，但不溶于水。因此，食用动物性食物是获取和吸收维生素a的最佳途径。

预防和缓解近视的关键是避免眼部糖化，补充眼部营养，防止自由基损伤。你可以通过Lucasu减肥法的营养学原理来实现:严格控制精制碳水化合物，多吃鱼、海鲜、肉类、内脏、蛋类、坚果、种子、深色蔬菜、低糖水果和菌类，尤其是三文鱼、牡蛎、牛肝、胡萝卜和蘑菇等。

以上是近视患者需要注意的一些饮食。如果你是近视患者，那就从生活中的饮食开始吧。不要低估饮食的作用。虽然近视不是什么严重的疾病，但是我们还是不能忽视它。我们必须重视近视的治疗。同时要注意食疗的应用。