肩周炎是由于雌激素分泌不足、肩部长期不良姿势和缺乏运动而引起的肩部周围肌肉、肌腱、囊和关节囊的慢性创伤性炎症。常见于女性，左侧多于右侧，肩痛关节活动受限。肩周炎早期或急性期有哪些缓解疼痛的方法？

1、

试着制动肩关节。用三角巾包裹肩部，防止肩关节活动。

2、

疼的厉害的时候可以吃点止痛药。也可以在肩膀周围找到最疼的地方按压，堵住痛点。

3、

也可以在家里用热水袋或热毛巾湿敷。有条件的话可以去医院做一些理疗，比如磁共振，中频，低频，可以止痛，消炎，预防肩关节功能障碍。