何峰
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小孩体质弱怎么调理呢
发布时间：2023-02-14
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我儿子今年六岁多。他经常感冒，发烧，生病。他该如何调整孩子虚弱的体质？
如果身体虚弱，就要加强体育锻炼。平时要诱导孩子多做运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等。，每天坚持锻炼几个小时。此外，还要注意饮食中营养的均衡，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物。为了避免孩子缺钙，必要时要吃钙片。生活上注意孩子的防寒保暖，避免感冒。
容易感冒发烧。这通常是由于口鼻对病菌的过滤功能不佳造成的。建议多关注天气变化，及时给孩子增减衣服，适当给孩子补充维生素C，多吃橘子、柠檬、柚子等水果；让孩子养成良好的饮水习惯，少喝功能性饮料；给孩子吃一些瘦肉、鱼等高蛋白食物，保证营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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