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董丽娟
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知识库 女性哺乳期结束回奶期间在饮食上需要注意什么呢
女性哺乳期结束回奶期间在饮食上需要注意什么呢
发布时间：2023-02-13
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哺乳期女性首先要停止大量喝汤，避免乳汁分泌过多，影响泌乳效果。回奶时，女性应尽量避免吃辛辣食物，可能会诱发乳房发炎，引起疼痛。

另外，在挤奶过程中，要保持营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃膳食纤维，这样可以保持大便通畅，避免挤奶过程中双侧乳房胀大，使身体不舒服。如果此时出现便秘或腹泻，会加重女性的痛苦。

女性也可以吃一些有催乳作用的中草药，比如生麦芽，帮助催乳。


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朱航
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