现在生活工作节奏加快，工作压力特别大，腰肌劳损已经不是过去脑出血严重的人容易腰肌劳损的问题了。现在很多中年人在年龄越来越小的时候腰肌劳损严重，这里现在的工作环境也有很大关系。比如经常开车的司机，总是保持一个坐姿，长时间开车很容易导致腰肌劳损，一些工作时间长的年轻人也容易腰肌劳损。

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腰肌劳损给人们带来很多不便，让患者非常痛苦，行动不便。一般腰肌劳损会选择保守治疗，服用一些中药或者针灸按摩，会有一些不错的效果。现在一般腰肌劳损的人都会选择按摩治疗。

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腰肌劳损患者选择按摩可以有很好的治疗效果，可以使雪月循环。不过找正规的按摩医生做正规的按摩会好一点，需要一段时间才会有更好的效果。

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对腰肌劳损进行按摩可以起到很好的恢复作用，但是最好在正规医院进行治疗，有些药物内服，有些药物外用，这样恢复会更快，因为没有药物的按摩只是起到缓解的作用，不会起到根治的作用。

为了有效的预防腰肌劳损的发生，平时在工作的时候，可以适当的改变自己的姿势，简单的做一些练习来调节腰部内侧劳损的现象，平时也要加强一些户外运动，可以起到很好的预防作用。