侯杰
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减肥的人可以吃鸡胸脯肉吗
发布时间：2023-02-20
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你好，医生，我最近在减肥。健身房的教练让我吃鸡胸肉。想问一下吃鸡胸肉对减肥有好处吗？
你好，病人。最重要也是最安全的减肥方法是均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻和脂肪多的食物，坚持加强体育锻炼，多做有氧运动，如慢跑、散步、游泳等。想减肥的人在饮食上尽量不要吃太多脂肪，少吃动物肝脏。想用鸡胸肉减肥的人可以适当吃一点，但建议患者不要长期吃太多鸡胸肉。另外，减肥的人也要注意保持良好的睡眠，早睡早起，中午有短暂的休息。总之，建议患者需要均衡饮食，少食多餐，多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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