商建伟
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得慢性腰肌劳的损人能做俯卧撑吗？
发布时间：2023-02-14
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因为长时间不运动，结果导致了慢性腰肌劳损。如果我使用一些力量，我的腰部通常会感到疼痛。这几天打算试试俯卧撑，但是怕对腰不好。患有慢性腰肌劳损的人可以做俯卧撑吗？
你好，腰肌劳损的人如果不适合做俯卧撑，会加重病情，影响以后的治疗效果。如果他们患有腰肌劳损，治疗效果越早越好。可以采取微创手术，见效快，安全性高。平时要注意多休息，不要熬夜，不要太累，不要干重体力活。
如果有慢性腰肌劳损，那么不建议做俯卧撑。目前很少推荐俯卧撑，比较好的锻炼方式是平板支撑。也可以平板支撑锻炼腰部功能。但是考虑到你的腰肌比较疲劳，在平板支撑的初始阶段可以缩短相应的时间，慢慢增加时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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