咽喉痛是我们生活中最常见的疾病，多发生在寒冷的季节。感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎和病毒感染都可能引起喉咙痛。因为发病原因很多，所以要根据发病原因具体情况具体分析。生活中经常嗓子疼。很多时候我会选择买清凉片，草珊瑚或者金嗓子润喉。把润喉片和水放在嘴里清凉润喉会更好。除了吃润喉片，还要多喝开水。

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喉咙痛可能是由病毒感染或上火引起的。一般不能吃辛辣、上火的食物和温热的水果，如橘子、荔枝等，会引起上火，要少吃。另外饮食要清淡，水果要凉。比如梨，是一种寒性水果，而且富含水分，有助于退烧、润喉、止痛、缓解症状。可以喝梨汁润喉。

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除了梨，生姜、甘草、石榴、橘梗等水果也有助于缓解喉咙痛。生姜自古以来就是一种很好的药材，姜茶有清热、消炎、化痰的作用。甘草煎汤也可以缓解和改善咽喉痛，石榴煎汤也可以治疗咽喉痛。

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注意不要吃辛辣、过烫的食物，要吃清淡、凉性的食物去火。适当食用一些清凉片，可以快速缓解咽痛，润喉，泡一杯胖大海也会有帮助。除此之外，多喝白开水不仅能缓解症状，还能让身体更健康。

当你有咽喉痛的症状时，在生活中要注意增加水分的摄入，比如多喝开水和一些饮料。饮料应该是凉稠的乳制品或橙汁，会加重疼痛。为了防止感染，你应该经常更换牙刷。