相信很多姐妹和我有一样的经历，就是痛经！每个月的那些日子简直比死还难受。我的情况还是比较好的。每次疼半天，以前是室友。每次我最好的朋友来，我都不能去工作。我不得不整天带着暖水袋躺在床上，吃不下饭。做女人真的很难。其实你可能知道痛经的危害很大。有什么治疗痛经的方法吗？痛经怎么办？可以调理吗？如何规范等等？下面的经验就和大家分享一下痛经的治疗等。希望对你有帮助！

1、

饮食:月经前后，多吃清淡易消化的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。痛经期间可以多喝热牛奶和蜂蜜缓解痛经。还有一些药物，如痛经宝颗粒、阿司匹林等。还有记得每天多泡脚半小时左右。

2、

治疗痛经的运动方法可以调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法有膝胸操、扭腰扭臀、荡臀腿、蹲臀、捶腰骶、按摩小腹、伸腿提臀等。

3、

想要彻底治疗痛经，就得从根本上治疗。痛经的原因大多是寒性的，所以平时要多吃一些温和的食物。生姜红糖水:干姜、大枣、红糖各30g。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖炒熟。喝汤吃枣。具有温经散寒的功效。每天坚持喝，一段时间后，会有显著效果。

不要吃凉的食物、刺激性食物和巧克力。很多人认为吃巧克力可以缓解痛经。其实这是一个错误的想法。生理期尽量不洗头，生理期注意保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服。