很多女性对乳腺增生都很熟悉。如果他们得了这种病，应该及时诊断和治疗。否则会耽误，引起肿瘤。女性朋友如何看待这个？下面介绍如何治疗乳腺增生。

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第一，不要总是生气，调整好自己的心情，不要有生活压力，不要有工作压力，放松心情，拥有快乐的心情。

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第二，日常生活中要合理膳食，膳食多样化，多吃高蛋白和维生素类食物，少吃脂肪类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃剩菜和腐烂的蔬菜，少吃烧烤和油炸的东西。

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第三，自己按摩。平时没事的时候多按摩乳房，做一些丰胸运动，做一些体操，广场舞等活动。