炎炎夏日是大多数人最讨厌的，尤其是现在气温比往年高，很多人会中暑，所以我们不得不采取一些预防措施。我们来看看有哪些食物可以防暑。

1、

黄瓜是夏天最常见的蔬菜。每个女人都知道它有美容的作用，但它的作用不止这一个。能清热解毒，止渴生津。但是最好不要空腹吃，因为吃起来有点凉，对胃不好的人会引起腹痛和呕吐。

2、

丝瓜营养丰富，维生素可以补充人体所需的矿物质钙、磷、铁。而且它的药用价值比较高，能清热解暑凉血，解毒通便，降血压。丝瓜的花也是一种良药。其味虽苦，但能清热解毒，可治肺热咳嗽、咽喉肿痛。

3、

平时可以饭前或饭后喝薄荷凉茶，用开水浸泡，喜欢甜食的可以加点糖，但只能在茶凉了的时候喝。其功效可以清凉解渴，清热解暑。

出门前最好吃一些西红柿、西瓜之类的水果，多喝水。