说到骨质增生患者，还需要吃一些营养丰富的高钙食物。随着老年人年龄的增长，他们的骨骼开始松动。吃一些高钙的蛋白质可以使老年人变得强壮，所以每天补充必要的营养可以保证人体骨骼的正常代谢，蛋白质的摄入也是需要的。骨质增生患者要多吃富含钙和维生素d的食物，今天边肖为大家介绍一些骨质增生需要补钙和补充蛋白质营养的食物。骨质增生的朋友要注意保暖。

1、

骨质增生患者一定要吃富含维生素D的食物，如苹果、香蕉、橘子等富含微量元素的食物，对骨质增生患者大有裨益。他们也可以吃豆腐，绿色蔬菜和含钙的食物。睡觉前，他们可以服用钙片帮助睡眠。

2、

蛋白质的摄入也是有限的。每天过多的蛋白质会排出体外，骨质增生的老年人不宜吃过多的蛋白质食物。适合吃一些含钙高的食物，可以保证骨骼的代谢需要。每天吃含钙食物不少于1200mg，老年人更适合吃含钙食物。

3、

骨质增生患者不能吃容易生发的食物，会加重炎症。建议多吃瘦肉鱼、甘蔗、猪肉等食物。如果正在服药，就不能吃解毒剂。天天豆腐有多好也很好。禁止吃辣椒。

不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程，扰乱体内的矿物质平衡。注意不要吃辛辣的食物。