张印星
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怎样克服焦虑症？
发布时间：2023-03-03
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如何克服焦虑症？
对于焦虑症患者来说，首先，建议平时调整自己的心理状态。尽量多参加一些社交活动，每天多做有氧运动，每天坚持运动半小时以上，有助于缓解压力状况和心情。另外，建议服用抗焦虑药物进行治疗。一般推荐黛力新作为主要的抗焦虑药物。治疗效果更好。
你好，克服焦虑症的方法有很多。首先，焦虑症和不自信有很大关系。所以要从小事开始不断培养自己的能力，进而培养自己的自信心。还有一个办法就是多练习放松训练，丰富我们每天的作息时间，适量运动，通过一些交流或者爱好来帮助缓解和改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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