保护视力的方法包括以下几种:

第一，不要过度用眼，减少看电子产品的时间。如果长时间看手机和电视，不要休息；或者经常熬夜，可能会对眼睛造成伤害，从而引起眼疾的发生。日常生活中，一定要合理用眼，注意用眼卫生。

第二，多做户外活动，多看绿色植物，向远处看，可以缓解视疲劳的症状。

第三，缺乏维生素A会导致视力下降，所以在日常生活中，需要多吃含有维生素A和叶黄素的食物。